ANDA KEHILANGAN HASRAT SEKS?

Jika anda tengah mengalami penurunan libido, jangan khawatir anda tidaklah sendirian. Bagi kebanyakan, dorongan seks tak ubahnya seperti roller coaster, satu menit naik, satu menit turun. Penurunan dorongan seks ini disebabkan oleh perubahan gaya hidup atau efek samping dari pengobatan tertentu.

Berikut 8 penyebab paling umum dorongan seks mengalami penurunan dan anda pun dapat melakukan perbaikan dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana:

Kehidupan
Kesibukan akan pekerjaan, mengurus anak-anak, pekerjaan sosial, pekerjaan rumah dan olahraga seringkali melupakan kebutuhan kita terhadap seks sehingga hubungan intim tidak menjadi sebuah prioritas utama. Seks merupakan bagian penting dalam sebuah hubungan orang dewasa. Kita membutuhkan waktu untuk diri kita sendiri, begitu juga dengan pasangan kita. Jadwalkan hubungan intim dengan pasangan dalam kalendar anda. Sisihkan satu malam atau dua kali seminggu untuk menghabiskan waktu romantis bersama pasangan. Ciptakan ide-ide baru di tempat tidur sehingga anda mendapatkan suasana yang berbeda dari biasanya.

Stres, ketakutan dan gelisah
Ketika kita mengalami stres, takut dan gelisah, seks seringakali menjadi hal yang terakhir dalam benak kita. Masalah pekerjaan, hubungan, keluarga dan uang diyakini bisa menurunkan libido. Langkah pertama menangani ketiga hal itu adalah menjamin tubuh anda sehat. Makanlah dengan pola makan yang seimbang, minum banyak air, tidur delapan jam per malam, olahraga secara teratur dan melakukan teknik-teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga.

Kejenuhan
Hampir pasti setiap pasangan mengalami kejenuhan dalam menjalani hidup bersama. Banyak faktor yang menjadi pemicunya salah satunya adalah minimnya pengetahuan dalam kegiatan seksual karena itu pandai-pandailah menciptakan sesuatu yang variatif atau spontanitas sehingga anda bersama pasangan senantiasa menemukan kesegaran. Kembali pada akar seksual anda, lupakan segala sesuatu yang suka dan tidak suka dan cobalah memandang seks sebagai sebuah pengalaman baru yang menyeluruh. Bicarakan dengan pasangan hal-hal yang anda ingin coba di atas tempat tidur, misalnya membeli sex toys untuk digunakan bersama-sama atau menonton film-film dewasa bersama-sama.

Masalah hubungan
Masalah yang tidak terselesaikan atau kemarahan yang tak terekspresikan dapat secara langsung mempengaruhi hasrat seks. Komunikasi adalah kunci dari masalah ini. Jika anda tidak membicarakan masalah anda dengan pasangan, masalah akan terus tumbuh dan tinggal menunggu waktunya meledak menjadi konflik nyata.

Masalah tubuh
Sebagian orang merasa tidak puas terhadap beberapa organ tubuh pasangannya baik itu paha, penis, bentuk payudara dan lain-lain. Pasangan sebaiknya menerima kekurangan dan kelebihan pasangannya karena tak ada seorang yang sempurna 100 persen. Kapanpun anda memiliki pikiran negatif tentang tubuh anda, cobalah kembali untuk memiliki sikap positif dengan menonjolkan kelebihan lain yang anda miliki sehingga kelebihan dapat menutupi kekurangan.

Penuaaan
Penuaan merupakan bagian hidup yang tidak bisa seorangpun mengindarinya yang ditandai dengan perubahan-perubahan dalam tubuh seperti osteoporosis, menurunnya selera makan, rambut memutih, masalah tidur, pengerutan pada kulit dan lain-lain. Menopose dan menurunnya produksi testoteron menjadi alasan penurunan dorongan seks. Jika anda wanita yang tengah masuk masa menopose, penting memahami perubahan yang terjadi pada tubuh anda. Dalam beberapa kasus, konsultasi ke dokter mengenai pengobatan medis terhadap perubahan fisik karena dapat membantu membuat seks lebih bisa dinikmati. Jika anda pria, penurunan tingkat testoteron akan mempengaruhi hasrat seksual karena itu konsultasikan pada ahli terafi atau dokter untuk mencari solusi alternatif.

Kekerasan seksual
Korban kekerasan seksual seringkali memiliki kesulitan mengalami keintiman fisik karena itu cobalah lupakan masa lalu dan sisihkan waktu untuk membiarkan tubuh dan pikiran anda sembuh. Banyak korban kekerasan seks yang masih memiliki hubungan seksual yang sehat dengan kesabaran dan konsultasi.

Pengobatan
Efek samping memakai alat kontrasepsi yaitu mengurangi hasrat seksual karena dapat menurunkan produksi androgen menjadi penyebab beberapa wanita mengalami penurunan dorongan seksual dan mengurangi cairan vagina. Konsultasikan pada dokter setiap kali anda akan melakukan tindakan medis. Jika dokter mengatakan hal itu akan mempengaruhi kehidupan seks anda, mintalah saran alternatif yang terbaik bagi anda.